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2011/11/10

チキンソテー

055


<材料>                   2人分
鶏むね肉                     2枚
塩、胡椒                     各適量
小麦粉                      適量
グリーンリーフ                 2~3枚
ブロッコリー                   1/2株

<作り方>
1.鶏肉は、一口大のそぎ切りにし、塩、胡椒をふり
  5分くらいおいて、小麦粉をはたく

2.フライパンにオリーブ油を熱し、1を両面焼く

3.器に、グリーンリーフ、茹でたブロッコリーを盛り
  2を盛りつける


058簡単に出来て、美味しいし、また、お弁当のおかずにもなりますよ。
時間がないって時に、嬉しい1品。happy01


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コメント

けっこうやりますね。。これ・・・
迷った時のテッパンメニューというか
鶏肉が好きなんでしょうね

すっご~く良い焼き色ですね♪
オリーブ油で皮の部分を
かりっと焼くといいのかなぁ☆
お弁当をたまに作るんで、
今度入れてみます( ^^)

はじめまして。
突然のコメント失礼致します。

今回、お願いがありましてご連絡させていただきました。

12月に「家飲みで乾杯!おつまみコンテスト」が開催されます。
結論から申し上げますと、コンテストサポーターに抜擢させていただきたいと思っております。

主催はHDC神戸様で、今までいろいろなコンテストをしてきました。
先日、開催されてましたコンテストが「どんぶりコンテスト」です。http://www.hdc-contest.com/
こちらのサイトにサポーターリンクがございます。
サポーターとしてお手伝いいただきますと、コンテストサイトのほうで
お名前、運営ブログを紹介及びリンクさせていただきます。

これまでにも大手企業さまに協賛いただいておりまして
今回も4~5社の協賛がございます。
いろいろな企業に注目していただいているコンテストでもあります。
これを機にアクセスアップのお手伝い、そしてお料理関係のお仕事への
ステップになればと思っております。

サポーターになっていただいた場合・・
①自身のブログでコンテストの告知。
②おつまみレシピ1点のご提供。(画像と簡単な作り方)

この2点をお願いすることになります。

ご検討いただき、ご連絡いただけますと助かります。

ちなみに私は昨年から主催会社のお手伝いをさせていただいておりまして、こういうカタチで素敵なブロガー様をさがして紹介させていただいています。どうぞよろしくお願い致します。

 ちぃママこと浜千春

うちはもも肉が多いけど
むね肉ならヘルシーですね。
塩コショウだけでシンプル。
ビールがグビグビ進んじゃいそう!フフ。

鶏肉いい焼き色でおいしそうですshine
今度作ってみますね。じゅる~

おはよーございます~

今日は、私の好きなチキンですね~
美味しそうですね

やっぱりうさうささんの料理は、いつ見ても美味しそうですね

★ひろさん、
o(*^▽^*)oあはっ♪
結構、これ、アップしてますものね。
ちょちょいと出来て、主婦に有難い。
鶏肉、好きなのかなぁ。

★あーちゃん、
鶏むね肉が、冷凍庫にあると、ぱぱっと
出来るソテーは、いいかも。
お弁当にも、最適ですよ。
オリーブ油にむね肉、どちらもヘルシー。
よかったら、作ってみてね。

★ちぃママさん、
わざわざ、お知らせ、有難うございます。
「どんぶりコンテスト」ですか。

検討して、もし参加するのであれば、
連絡いたします。

★まゆみさん、
もも肉は、がつんといく時、良さそう。
むね肉は、さっぱりかな。
ビールにも、よく合いますね。

★めぐさん、
いい色、していますか。
簡単に出来るので、時間がない時に
有難いメニューです。

★モバマツさん、
チキン、お好きですか。
それは、よかった。嬉しいな。

簡単に出来すぎ?ってくらいのもので
お恥ずかしいですよ。

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