サンマのハーブパン粉焼き
<材料> 3人分
生サンマ 3匹
塩、胡椒 各適量
[a]
パン粉 1カップ
粉チーズ 大さじ3~4
バジルの葉 4~5枚
オリーブ油 大さじ4
すだち 3個
バジル(自家製) 3枝
<作り方>
1.サンマの頭、内臓を除き、開いて、中骨と腹骨をのける
2.水分をふきとり、塩、胡椒をして5分おく ↓
3.バジルの葉をみじん切りにし、[a]を混ぜ合わせ、2の
身の方にのせる ↓
4.オーブン220℃で予熱し、10分焼く
焼き加減を見て、グリルで7~8分焼く
5.フライパンにオリーブ油を熱し、4の皮目を焼く
6.すだち1個を4等分に切り、器に5と盛り付け、バジルを
添える
生サンマ、何かいいお料理ないかな?と、ハーブパン粉焼きに。![]()
![]()
オーブン一つで出来るかと思ったのですが、焼き色がつかずグリルも使い、見てみると、皮に焼き目がつかないので、フライパンを使うと言う苦肉の策です。![]()
以前、紹介した豆苗を育て、収穫出来たので、付け合わせにし、生のまま食べてみました。
今回の料理は、別館に紹介の、Ripreの案件で当選した赤ワインと共に頂きました。![]()
旦那さん、「パン粉がカリカリッとして美味しい、ワインにも合うね。
ヒット
」げっちゅ~!
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